ريجيم الماء .. ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟

آخر تحديث : السبت 30 يونيو 2018 - 2:22 مساءً
هناك عدة فرضيات تدعم التخسيس بواسطة الماء، خاصة أن ترطيب الجسم يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم والإحساس بالجوع ووظائف العضلات التي تقوم بدور في حرق السعرات.
وبحسب تقارير فانه، لا يوجد الكثير من التأكيدات الطبية لهذه الطريقة.
وتستند فرضية التخسيس بواسطة الماء الى ان الماء يخفف حدة الجوع، ويقلل الشهية إذا شربت نصف لتر قبل وجبة الطعام بنصف الساعة.
كما ووفقاً لتجربة، فان الجسم يحرق 2 إلى 3 بالمائة سعرات أكثر خلال الـ 90 دقيقة التالية لشرب نصف لتر من الماء.
كذلك ينظف الماء الجسم من السموم، ويقلل الإمساك.
وان شرب المزيد من الماء يقلل الرغبة في شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية السكرية.
كما وفقاً لتجربة، فان تناول ربع لتر من الماء في نهاية وجبة الطعام يساعد على التخسيس نتيجة الإحساس بالامتلاء.
2018-06-30 2018-06-30
المحرر